COURSEWHAT REALLY HAPPENS
WHAT REALLY HAPPENS
DURING AN IRONMAN
Une journée assez longue pour contenir plans, surprises, erreurs et changements d’avis. Pas un guide : simplement la façon dont je la vis.
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NOT ADVICE.
JUST WHAT HAPPENED.
Courses, entraînement, nutrition, chiffres et tout ce qui les entoure. Une expérience personnelle, sans prétendre être coach.
STORY À LA UNE
DERNIÈRES STORIES
FROM RACES.
AND EVERYTHING ELSE.
Des histoires qui peuvent partir d’un Reel, d’une course ou simplement de quelque chose qui mérite d’être retenu.
ENTRAÎNEMENT
Préparer un Full avec une vie normale
Matins tôt, pauses déjeuner, soirées et week-ends. La vraie organisation derrière une longue préparation.
NUTRITION
90g/h
Ma stratégie nutritionnelle en course
Boisson énergétique, gels, quelque chose de solide et de nombreux ajustements course après course.
COURSE
Les 9 derniers jours avant un Full
Moins de volume, la même routine, davantage d’attention au sommeil, à la nutrition et aux détails pratiques.
GEAR
Le vélo que j’utilise vraiment
Réglages, choix, détails et tout ce que je changerai probablement encore.
DATA
AWA
Comment je lis le classement Age Group
Points, courses comptabilisées et chiffres : comprendre le classement à partir des données, pas des impressions.
VIE
Le triathlon dans le temps que j’ai
Mon travail occupe une grande partie de mes journées. Le triathlon prend une partie de ce qui reste.
PARTENAIRE À LA UNE
ESPACE PARTENAIRE
Un espace réservé aux partenariats liés au triathlon, à la performance, à la technologie et à la culture Age Group.
MAV73TRIATHLON. SERIOUSLY.
LA RÈGLE ÉDITORIALE
EXPERIENCE
OVER ADVICE.
Ici je raconte ce que je fais, ce qui a marché et ce qui n’a pas marché. Ce n’est pas un manuel et cela ne veut pas en être un.